Psycho-éducation
comprendre pour mieux vivre

La psycho-éducation est une approche essentielle qui permet de mieux comprendre son fonctionnement psychologique, ses émotions, ses réactions et ses comportements. Dans un cadre bienveillant et accessible, je vous accompagne pour mettre des mots sur ce que vous vivez, donner du sens à vos expériences et vous transmettre des repères concrets.

Elle permet de mieux comprendre ses émotions, d'identifier ses mécanismes automatiques et ses schémas de pensée, de comprendre les liens entre corps, émotions, pensées et comportements, et de retrouver un sentiment de contrôle et de cohérence.

Médiatrice, pair-aidante en cancérologie, sophrologue, hypnothérapeute et coach professionnelle, je propose une approche globale, humaine et profondément ancrée dans le vécu. Mon accompagnement s'appuie sur la psychoéducation, l'approche ACT (Acceptation et Engagement), la régulation émotionnelle (respiration, sophrologie, relaxation, hypnose) et des outils issus de la psychologie et du coaching.

Mon parcours personnel m'a amenée à traverser des épreuves de vie importantes, notamment dans le domaine de la santé. C'est ce qui me permet aujourd'hui de proposer un accompagnement authentique, concret et profondément humain. Je crois que la compréhension de soi est une clé de transformation, même dans les moments les plus fragiles.